63 Fragen zu Essbar

Ja, die Birke ist essbar. Verschiedene Teile der Birke können genutzt werden: 1. **Blätter**: Junge Birkenblätter können roh oder gekocht gegessen werden. Sie haben einen leicht bitteren Geschmack und können in Salaten oder als Tee verwendet werden. 2. **Saft**: Birkenwasser, das im Frühjahr aus dem Stamm gewonnen wird, ist ein erfrischendes Getränk und kann auch zu Sirup eingekocht werden. 3. **Rinde**: Die innere Rinde der Birke kann getrocknet und zu Mehl verarbeitet werden, das dann zum Backen verwendet werden kann. Es ist jedoch wichtig, sicherzustellen, dass die Birke aus einer unbelasteten Umgebung stammt, um Schadstoffbelastungen zu vermeiden.

Ja, Teile der Eiche sind essbar. Insbesondere die Eicheln, die Früchte der Eiche, können nach entsprechender Verarbeitung verzehrt werden. Roh sind Eicheln jedoch bitter und enthalten Tannine, die in größeren Mengen gesundheitsschädlich sein können. Um Eicheln essbar zu machen, müssen sie geschält, zerkleinert und mehrfach in Wasser eingeweicht oder gekocht werden, um die Tannine zu entfernen. Danach können sie getrocknet und zu Mehl verarbeitet oder direkt verzehrt werden.

Bananen haben eine relativ kurze Haltbarkeitsdauer und verderben normalerweise innerhalb weniger Wochen, selbst unter optimalen Lagerbedingungen. Es ist daher äußerst unwahrscheinlich, dass eine Banane 10 Jahre alt wird und noch essbar ist. Bananen, die so lange gelagert werden, würden wahrscheinlich verrotten und ungenießbar werden.

Es gibt verschiedene essbare Algen, die in der Küche verwendet werden. Hier sind einige der bekanntesten: 1. **Nori**: Diese Algen werden häufig für Sushi verwendet und sind in getrockneter Form erhältlich. 2. **Wakame**: Oft in Suppen und Salaten zu finden, hat Wakame einen milden Geschmack und wird häufig in der japanischen Küche verwendet. 3. **Kombu**: Eine wichtige Zutat in der japanischen Küche, insbesondere für die Herstellung von Dashi, einer Brühe. 4. **Dulse**: Diese rote Alge kann frisch oder getrocknet gegessen werden und hat einen leicht salzigen Geschmack. 5. **Spirulina**: Eine blau-grüne Mikroalge, die oft in Pulverform als Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird. 6. **Chlorella**: Eine weitere Mikroalge, die reich an Nährstoffen ist und oft in Form von Tabletten oder Pulver konsumiert wird. Diese Algen sind nicht nur schmackhaft, sondern auch reich an Nährstoffen und können eine gesunde Ergänzung zu deiner Ernährung sein.

An Zwiebelgemüse sind vor allem die Zwiebelknollen essbar. Diese können roh in Salaten, gebraten, gedünstet oder als Zutat in verschiedenen Gerichten verwendet werden. Auch die grünen Spitzen, die oft als Frühlingszwiebeln oder Schnittlauch bezeichnet werden, sind essbar und verleihen Gerichten einen milden Zwiebelgeschmack. In einigen Küchen werden auch die Blüten und Samen von Zwiebelgemüse verwendet, jedoch sind diese weniger verbreitet.

Nicht alle Kürbiskerne sind essbar. Die gängigsten essbaren Kürbiskerne stammen von Sorten wie dem Hokkaido- oder dem Muskatkürbis. Diese Kerne sind nahrhaft und können roh oder geröstet verzehrt werden. Es gibt jedoch auch Kürbissorten, deren Kerne bitter oder ungenießbar sind. Es ist wichtig, sich über die spezifische Kürbissorte zu informieren, bevor man die Kerne konsumiert.

Raublatt-Aster (Aster divaricatus) ist eine Pflanze, die in der Natur vorkommt. Die Blätter und Blüten sind essbar, jedoch sollte man sie in Maßen konsumieren. Sie enthalten einige Nährstoffe und Antioxidantien, die gesundheitsfördernd sein können. Dennoch ist es wichtig, sicherzustellen, dass die Pflanze nicht mit Schadstoffen oder Pestiziden belastet ist. Bei Unsicherheiten über die Identifikation oder den Verzehr von Wildpflanzen ist es ratsam, einen Experten zu konsultieren.

Maisbeulenbrand (Ustilago maydis), auch als „Huitlacoche“ bekannt, ist ein Pilz, der Maispflanzen befällt und dort graue bis schwarze, schwammige Gallen (Beulen) bildet. In Mexiko gilt Huitlacoche als Delikatesse. **Wann kann man Maisbeulenbrand essen?** Die Gallen sollten jung und prall, aber noch nicht ausgetrocknet oder schwarz und staubig sein. Optimal ist die Ernte etwa 2–3 Wochen nach der Infektion, wenn die Gallen noch weich und silbrig-grau sind. Später werden sie hart und ungenießbar. **Wie kann man Maisbeulenbrand zubereiten?** Die Gallen werden vorsichtig geerntet, gereinigt und können wie Pilze verwendet werden. Typische Zubereitungen sind: - **Tacos mit Huitlacoche:** Die Pilzgallen werden klein geschnitten und mit Zwiebeln, Knoblauch und ggf. Chili in etwas Öl angebraten. Mit Salz und Kräutern würzen und als Füllung für Tacos verwenden. - **Omeletts oder Quesadillas:** Huitlacoche kann wie Champignons in Eierspeisen oder mit Käse in Tortillas gefüllt werden. - **Suppen und Saucen:** Der Pilz verleiht Gerichten ein erdiges, pilzartiges Aroma. **Wichtige Hinweise:** - Nur frische, nicht vertrocknete oder verschimmelte Gallen verwenden. - In Europa ist der Verzehr eher ungewöhnlich, in Mexiko jedoch weit verbreitet. - Vor dem Verzehr auf Unverträglichkeiten achten. Weitere Informationen findest du z.B. bei [Wikipedia: Huitlacoche](https://de.wikipedia.org/wiki/Huitlacoche) oder [Slow Food Deutschland](https://www.slowfood.de/aktuelles/maisbeulenbrand-huitlacoche).

Das Sichelblättrige Hasenohr (Bupleurum falcatum) ist eine Pflanze aus der Familie der Doldenblütler. In der traditionellen chinesischen Medizin wird die Wurzel (Chai Hu) verwendet und gilt dort als Heilpflanze. In Europa ist die Pflanze jedoch wenig verbreitet und wird selten genutzt. Essbarkeit: Die Pflanze ist grundsätzlich nicht giftig, aber sie wird in Mitteleuropa nicht als Nahrungsmittel verwendet. Es gibt keine bekannten kulinarischen Anwendungen für das Kraut oder die Blätter. Die Wurzel wird ausschließlich medizinisch genutzt und sollte nicht ohne Fachkenntnis oder ärztlichen Rat eingenommen werden, da sie bei unsachgemäßer Anwendung Nebenwirkungen verursachen kann. Fazit: Das Sichelblättrige Hasenohr ist nicht giftig, aber auch nicht als essbare Wildpflanze geeignet. Die Nutzung beschränkt sich auf die traditionelle Medizin, und eine Verwendung als Nahrungsmittel wird nicht empfohlen.

Es gibt nur sehr wenige Wildpflanzen, die tatsächlich das ganze Jahr über in essbarer Form in der Natur zu finden sind, viele im Winter entweder absterben oder sich stark zurückziehen. Dennoch gibt es einige robuste Arten, die auch in der kalten Jahreszeit zumindest teilweise verfügbar sind. Hier eine Liste von 20 bekannteren Wildpflanzen, die – je nach Region und Witterung – oft das ganze Jahr über auffindbar und essbar sind (meist als Wurzel, Blatt oder Spross): 1. **Giersch** ([Aegopodium podagraria](https://de.wikipedia.org/wiki/Giersch)) 2. **Brennnessel** ([Urtica dioica](https://de.wikipedia.org/wiki/Gro%C3%9Fe_Brennnessel)) – junge Triebe und Wurzeln 3. **Löwenzahn** ([Taraxacum officinale](https://de.wikipedia.org/wiki/Gew%C3%B6hnlicher_L%C3%B6wenzahn)) – Wurzeln und Blätter 4. **Vogelmiere** ([Stellaria media](https://de.wikipedia.org/wiki/Vogelmiere)) 5. **Schafgarbe** ([Achillea millefolium](https://de.wikipedia.org/wiki/Schafgarbe)) 6. **Spitzwegerich** ([Plantago lanceolata](https://de.wikipedia.org/wiki/Spitzwegerich)) 7. **Breitwegerich** ([Plantago major](https://de.wikipedia.org/wiki/Breitwegerich)) 8. **Gundermann** ([Glechoma hederacea](https://de.wikipedia.org/wiki/Gundermann)) 9. **Sauerampfer** ([Rumex acetosa](https://de.wikipedia.org/wiki/Wiesen-Sauerampfer)) 10. **Knoblauchsrauke** ([Alliaria petiolata](https://de.wikipedia.org/wiki/Knoblauchsrauke)) 11. **Wiesenlabkraut** ([Galium mollugo](https://de.wikipedia.org/wiki/Wiesen-Labkraut)) 12. **Taubnessel** ([Lamium album](https://de.wikipedia.org/wiki/Wei%C3%9Fe_Taubnessel)) 13. **Waldsauerklee** ([Oxalis acetosella](https://de.wikipedia.org/wiki/Wald-Sauerklee)) 14. **Wiesenkerbel** ([Anthriscus sylvestris](https://de.wikipedia.org/wiki/Wiesen-Kerbel)) 15. **Kletten-Labkraut** ([Galium aparine](https://de.wikipedia.org/wiki/Kletten-Labkraut)) 16. **Wegwarte** ([Cichorium intybus](https://de.wikipedia.org/wiki/Wegwarte)) – Wurzeln und Blätter 17. **Wilde Möhre** ([Daucus carota](https://de.wikipedia.org/wiki/Wilde_M%C3%B6hre)) – Wurzeln (Vorsicht: Verwechslungsgefahr!) 18. **Gänseblümchen** ([Bellis perennis](https://de.wikipedia.org/wiki/G%C3%A4nsebl%C3%BCmchen)) 19. **Klee** ([Trifolium](https://de.wikipedia.org/wiki/Klee)) – Blätter und Blüten 20. **Wiesenknopf** ([Sanguisorba officinalis](https://de.wikipedia.org/wiki/Gro%C3%9Fer_Wiesenknopf)) **Hinweis:** Die Verfügbarkeit kann je nach Standort, Klima und Jahreszeit variieren. Im Winter sind oft nur Wurzeln oder überwinternde Blattrosetten auffindbar. Bei der Wildpflanzen-Sammlung ist immer auf sichere Bestimmung und mögliche Verwechslungsgefahren zu achten! Manche Pflanzen sind roh nur bedingt essbar oder müssen zubereitet werden.

Die Brutknöllchen (Bulbillen) des Scharbockskrauts (Ficaria verna) entstehen in den Blattachseln der Pflanze und dienen der vegetativen Vermehrung. Sie sind kleine, knollenartige Gebilde, die meist ab Mai/Juni, nach der Blütezeit, ausgebildet werden. **Essbarkeit:** Die Bulbillen sind grundsätzlich essbar, allerdings ist beim Scharbockskraut generell Vorsicht geboten. Die gesamte Pflanze enthält Protoanemonin, einen giftigen Stoff, der vor allem in älteren Pflanzenteilen und nach der Blütezeit in höherer Konzentration vorkommt. Junge Blätter und Bulbillen enthalten vor der Blüte weniger Protoanemonin und sind daher in kleinen Mengen essbar. **Wann und wie essen?** - **Zeitpunkt:** Die Bulbillen sollten möglichst früh, also kurz nach ihrer Ausbildung und noch vor dem vollständigen Vergilben der Pflanze, gesammelt werden. Das ist meist im späten Frühjahr, etwa Mai. - **Zubereitung:** Roh sollten sie nur in sehr kleinen Mengen gegessen werden, da auch sie Protoanemonin enthalten können. Durch Erhitzen (z. B. Kochen) wird das Protoanemonin weitgehend zerstört, sodass die Bulbillen dann unbedenklicher verzehrt werden können. - **Verwendung:** Die Bulbillen können gekocht als Beigabe zu Salaten, Gemüsegerichten oder als Wildgemüse verwendet werden. Ihr Geschmack ist mild-nussig. **Wichtiger Hinweis:** Nach der Blütezeit steigt der Gehalt an Protoanemonin in der gesamten Pflanze, einschließlich der Bulbillen, deutlich an. Dann sollten sie nicht mehr gegessen werden, da Vergiftungserscheinungen wie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall auftreten können. **Fazit:** Die Bulbillen des Scharbockskrauts sind im späten Frühjahr, kurz nach ihrer Ausbildung und vor dem Vergilben der Pflanze, in kleinen Mengen und am besten gekocht essbar. Nach der Blütezeit sollte auf den Verzehr verzichtet werden.

Die unterirdischen Brutknöllchen (Bulbillen) des Scharbockskrauts (Ficaria verna) sind grundsätzlich essbar, allerdings nur in einem sehr engen Zeitfenster und mit Vorsicht zu genießen. **Wann sind sie essbar?** Die Knöllchen sind am ehesten im zeitigen Frühjahr essbar, bevor die Pflanze zu blühen beginnt. Das ist meist von März bis spätestens Anfang April der Fall. In dieser Zeit ist der Gehalt an giftigen Protoanemonin-Verbindungen noch sehr gering. **Wie sind sie essbar?** Die Knöllchen sollten nur in kleinen Mengen und möglichst roh oder nur kurz gegart verzehrt werden. Beim Kochen zerfallen sie leicht. Sie schmecken leicht nussig und können z. B. über Salate gestreut werden. **Wichtige Hinweise:** - Nach der Blüte steigt der Gehalt an Protoanemonin stark an, was zu Vergiftungserscheinungen führen kann (u. a. Magen-Darm-Beschwerden, Schleimhautreizungen). - Die oberirdischen Pflanzenteile sind nach der Blüte nicht mehr essbar! - Nur kleine Mengen verwenden und auf individuelle Unverträglichkeiten achten. **Fazit:** Die unterirdischen Brutknöllchen des Scharbockskrauts sind nur vor der Blüte und in kleinen Mengen essbar. Nach der Blüte sind sie giftig und dürfen nicht mehr verzehrt werden. Weitere Informationen findest du z. B. bei [Wikipedia – Scharbockskraut](https://de.wikipedia.org/wiki/Scharbockskraut) oder auf Wildkräuter-Portalen.

Der Stinkende Storchschnabel (Geranium robertianum) ist eine heimische Wildpflanze, die in der Wildkräuterküche gelegentlich verwendet wird. Hier die wichtigsten Infos zu kulinarischer Nutzung, Erntezeit und Zubereitung: **Kulinarisch verwertbare Pflanzenteile:** Verwendet werden vor allem die jungen, zarten Blätter und Triebspitzen. Auch die Blüten sind essbar und können als Dekoration genutzt werden. Die Wurzeln und Samen werden in der Küche kaum verwendet. **Erntezeit:** Die Blätter und Triebspitzen kannst du vom Frühjahr (ab April) bis in den Herbst hinein ernten, solange sie frisch und grün sind. Die Blüten erscheinen meist von Mai bis Oktober. **Geschmack:** Der Geschmack ist würzig, leicht bitter und erinnert entfernt an Petersilie, mit einer leicht herben Note. Der charakteristische Geruch („stinkend“) ist beim frischen Kraut deutlich, verfliegt aber beim Trocknen oder Kochen weitgehend. **Zubereitung und Verwendung:** - **Frisch:** Junge Blätter fein gehackt als Würzkraut in Salaten, Kräuterquark, Kräuterbutter oder auf Brot. - **Gekocht:** In kleinen Mengen als Suppen- oder Eintopfgewürz, ähnlich wie Petersilie oder Liebstöckel. - **Tee:** Getrocknete Blätter können als Kräutertee aufgegossen werden (mildert den Geruch). - **Blüten:** Als essbare Dekoration auf Salaten, Desserts oder Getränken. **Tipp:** Da der Geschmack recht intensiv und gewöhnungsbedürftig ist, empfiehlt es sich, den Stinkenden Storchschnabel sparsam und in Kombination mit anderen Kräutern zu verwenden. **Hinweis:** Nicht jeder verträgt Wildkräuter gleich gut. Bei Unsicherheiten oder Allergien bitte vorsichtig ausprobieren. Weitere Infos findest du z.B. bei [Kostbare Natur](https://www.kostbarenatur.net/pflanzen/stinkender-storchschnabel/) oder [Kräuterbuch](https://www.kraeuter-buch.de/kraeuter/Stinkender-Storchschnabel.html).

Von der Echten Schlüsselblume (Primula veris) sind sowohl die Blüten als auch die jungen Blätter kulinarisch verwertbar. **Erntezeit:** - **Blüten:** Die leuchtend gelben Blüten werden im Frühjahr geerntet, meist von April bis Mai, sobald sie voll aufgeblüht sind. - **Blätter:** Junge, zarte Blätter können ebenfalls im Frühjahr, vor oder während der Blüte, gesammelt werden. **Kulinarische Verwendung:** 1. **Blüten:** - **Roh:** Die Blüten schmecken mild-süßlich und eignen sich hervorragend als essbare Dekoration für Salate, Desserts oder auf Butterbroten. - **Sirup:** Aus den Blüten lässt sich ein aromatischer Sirup herstellen, der für Limonaden, Cocktails oder zum Verfeinern von Süßspeisen genutzt werden kann. - **Tee:** Die getrockneten Blüten werden traditionell als milder, leicht honigartiger Tee verwendet, der auch für seine schleimlösende Wirkung geschätzt wird. 2. **Blätter:** - **Roh:** Junge Blätter können fein geschnitten in Salaten verwendet werden. Sie schmecken leicht herb und erinnern an Feldsalat. - **Gekocht:** Die Blätter lassen sich wie Spinat dünsten oder in Suppen und Kräutersoßen einarbeiten. **Schmackhafteste Zubereitung:** Ein besonders aromatisches und einfaches Rezept ist ein **Schlüsselblumenblüten-Sirup**: - 1 Handvoll frische Blüten mit 500 ml Wasser und 250 g Zucker aufkochen, 1 Bio-Zitrone in Scheiben dazugeben, 24 Stunden ziehen lassen, abseihen und in Flaschen abfüllen. **Hinweis:** Die Echte Schlüsselblume steht in vielen Regionen unter Naturschutz. Sammle sie nur, wenn sie nicht geschützt ist und immer mit Rücksicht auf den Bestand. Weitere Informationen findest du z.B. bei [Kräuter und Wildpflanzen](https://www.kraeuter-und-wildpflanzen.de/wildpflanzen/primula-veris-schluesselblume/).

Ja, roter Mangold (auch als Schnittmangold oder Stielmangold bekannt) und seine Rüben sind essbar. Allerdings ist zu beachten, dass Mangold und Rote Bete (Rote Rübe) zwei verschiedene Pflanzenarten sind, auch wenn sie verwandt sind und ähnlich aussehen können. Beim Mangold (Beta vulgaris subsp. vulgaris, Gruppe Cicla) werden vor allem die Blätter und Stiele gegessen. Es gibt Sorten mit roten, gelben oder weißen Stielen. Die Wurzel (Rübe) des Mangolds ist meist klein, holzig und nicht besonders schmackhaft – sie wird normalerweise nicht gegessen. Bei der Roten Bete (Beta vulgaris subsp. vulgaris, Gruppe Conditiva) hingegen ist die Rübe (Knolle) das Hauptnahrungsmittel, während die Blätter ebenfalls essbar, aber weniger verbreitet genutzt werden. Zusammengefasst: - Die Blätter und Stiele von rotem Mangold sind essbar und sehr schmackhaft. - Die kleine Rübe des Mangolds ist zwar essbar, aber meist zäh und nicht besonders wohlschmeckend. - Die große, rote Rübe der Roten Bete ist essbar und wird häufig verwendet. Weitere Infos zu Mangold findest du z.B. bei [Wikipedia](https://de.wikipedia.org/wiki/Mangold).